Правильное дыхание – залог хорошего самочувствия?

Правильное дыханиеДействительно ли правильное дыхание является залогом хорошего самочувствия? На чем основано это утверждение?

Читать далее

Брюшное дыхание или диафрагмальный тип дыхания

брюшное дыханиеБрюшное дыхание иначе называется диафрагмальным. Техника диафрагмального или брюшного дыхания - одна из базовых техник глубокого дыхания. Читать далее

Как делать правильно упражнение Пальминг

Упражнение ПальмингУпражнение Пальминг – это эффективное упражнение, способствующее восстановлению зрения. Оно разработано на основании древней культуры упражнений для глаз американским врачом-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом. Он назвал его пальмингом, так как упражнение выполняется с помощью ладоней рук («palm» - «ладонь») Читать далее

Направленная визуализация «Снежная медитация»

ВизуализацияВизуализация "Снежная медитация", как и многие направленные визуализации, полезна для саморегуляции и восстановления сил.

Она успокаивает нервную систему, положительно влияет на деятельность желез внутренней секреции, повышает энергию. Её хорошо использовать при утомлении, незначительных заболеваниях, особенно для детей, пожилых и ослабленных людей. Читать далее

Направленная визуализация — «Кузница»

направленная визуализацияНаправленная визуализация «Кузница» выполняет две основные функции:

  1. Медитативная
    Как любая медитация, визуализация имеет релаксационный эффект
  2. Аналитическая
    Вы сможете сделать выводы о том, какие потребности у вас выражены

Читать далее

Цветодиагностика – цветовой тест (Г.Э. Бреслав и К. Рай)

ЦветодиагностикаЦветодиагностика – это способ диагностики по реакции на разные цвета.

Хотите быстро узнать свое актуальное состояние на данный момент? Читать далее

Что такое творчество? Или — что вы увидели в этой девочке?

Что такое творчествоЧто такое творчество?

Словари говорят, что Творчество - деятельность, в процессе которой появляется что-то новое. Рождается что-то, чего никогда ранее не существовало. Читать далее

Как вязать крючком воздушные петли?

Как вязать крючком воздушные петлиКак вязать крючком воздушные петли? Такой вопрос неизбежно встаёт перед начинающими вязальщицами.

Воздушные петли - это одни из основных петель при вязании крючком. Почти ни одно изделие не обходится без этих петель. Где же используются воздушные петли?

Читать далее